- Bijirin pertama yg ditanam di Timur Tengah kira2 9000taun ini adalah sumber TERBAEK serat makanan, proyein, karbohidrat kompleks,vitamin dan galian.
2. KURMA
- Buah paling POPULAR ktika RAMADHAN ini kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium,potassium,vitaminA, C dan niasin memberi tenaga, mengubati pelbagai penyakit dan BAGUS buat MENGANDUNG dan juge LEPAS BERSALIN.
3. ANGGUR
-Buah ni mengandungi karotene, vitamin C dan B yang bagus utk kelicinan kulit, antioksidan,dan awet muda.. sdap di mkan saje @ wat jus.. =)
4. TEMBIKAI
-Kaya zat pottasium, vitamin B6,tiamin, lemak, sodium dan kalori yang bagus utk kesihatan, penglihatan, penyembuhan luka,kulit dan kawalan berat badan.
5.MINYAK ZAITUN
- Digunakan dalam masakkan @ dipercikkan dalam hidangan makanan @ disapu pada kulit scara terus. Bagus utk kesuburan kulit, dan pelembab semula jadi.
6. SUSU KAMBING
- Susu kambing adalah susu ke2 terbaek selepas susu ibu. Kerana penghadaman yg baik, utk tulang, kulit dan pelbagai lgkebaikan lain.
7. BUAH DELIMA
- Buah AZIMAT ini memiliki sumber asid folat dan antioksidan memberi impak semula jadi yang meransang dan meningkatkan kecantikan kulit.
8. KISMIS
- Agen antioksidan yang bagus juga memelihara kesihatan mata, gigi, dan tulang. jadikanlah snek dwaktu lapang anda, gantikan kit kat.. =)
9. MADU
- Minumlah sesudu sehari sebagai makanan tambahan kerana kaya vitamin, mineral,antioksidan, dan potasium.
10. HALIA
-Banyakkan halia dalam masakkan kerana selain membuang angin, ia juga bagus utk kecantikkan kulit dan penurunan berat badan..
p/s:sume tu sdap n my fevret.. kcuali halia ngan susu kambing je.. hehe..